怀孕期
掌握呼吸技巧和放松方法，提高血液的含氧量，给宝宝提供充足的供氧，并有利于顺产和产后的身体恢复。
提高孕妇血液循环，为胎儿健康发育提供营养，增强骨骼和肌肉力量更好支撑里胎儿的重量，缓解腰酸、背疼。有效控制体重、预防腹部过度撕裂妊辰纹、耻骨疼痛，改善浮肿。帮助孕妈妈建立自信，加快产后恢复，让孕妈产后无疼痛感和疲劳感，使整个孕期保持健康愉悦的状态。
了解孕期各种生理变化，提高身体素质，孕育健康的卵子，播下一颗强壮的种子。促进平衡，让卵的顺利着床，为宝宝提供一个能良好生长的。提高心肺功能，增强体质，让骨骼和肌肉有足够的扩张和收缩的能力，为怀孕和产后康复做好充分准备。
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催乳方法——中药催乳汤。通过了解催乳相关中药，合理运用配置，可达“治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”的功效。比较常见的催乳中药有很多，比如王不留行、通草、蒲公英、天花粉、黄芪、桑寄生、路路通、丝瓜络、玉米须等等。但我们通常建议产妇避免过度服药，因为有些会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺、山楂等。生病时，去看医生，并在医生的指导下服药。
哺乳时，应注意是否将大部分乳晕吸吮住，如吸吮姿势不正确或感到疼痛，应重新吸吮，予以纠正。宝宝吸吮时，妈妈应该看不到乳头的底部，只能看到乳晕的外沿，大部分乳晕应该被宝宝含在嘴里。每次哺乳，应两侧乳房交替进行，吸空一侧，再吸另一侧，这样可促进乳汁分泌增多，预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等。
新生儿有非常好的味觉辨识能力，知道酸、甜、苦、咸等味道，尝到酸、苦、咸等味道时会有不愉快的表情，如喝酸橘子水时会皱起眉头。
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产妇在住院期间，产科护士已经可以提供足够的服务，包括如何催乳到新生儿的护理问题。常教授提醒，乳腺导管细如发丝，用蛮力按摩不但无法催乳，反而会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。一些催乳师在操作中见按摩没有成效，便频繁地对乳房又揉又捏，十分不可取。市场上催乳师的兴起，跟传统母乳喂养的观念有关。新桥、儿童专家表示，母乳是的食物。大部分催乳师都是从其他行业转过来的，一些从事家政服务的月嫂甚至也转行干上了催乳师，素质参差不齐。专家提醒，产妇请催乳师一定要谨慎。
催乳师由于挣钱较多，使得一些家政公司的月嫂也纷纷转行，这些没有经过系统学习的月嫂往往收费较低。职业催乳师需要经过专业学习，才能达到效果。国家还没有对催乳师颁发相关资格证书，催乳师们都是拿着“按摩师”资格证上岗的。
催乳师证书作用：催乳师证书是专门针对催乳师进行从业资格的认证。催乳师证书也是进入催乳师行业的通行证！催乳师证书代表了该催乳师所具备的专业的能力，等级越高含金量越高，专业的技能越强。催乳师证书也能当作可以胜任催乳师职业和上岗的凭证。催乳师证书怎么考?考证书需要掌握催乳师的各项专业技能，通过国家人社部考核才能颁发催乳师证。催乳师服务是一项高技术含量的妇婴服务从事催乳师服务的人员一定要选择专业的培训机构，这是对产妇的健康负责也是对自己职业生涯的负责，达到各项考核之后统一由国家颁发可上岗催乳师证书。
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随着母乳喂养更利于健康成长意识的深入人心，尤其是三聚氰胺、性早熟事件，更 是让催乳师这个职业异常火爆，处于少有的供少于求状态；同时，行业内一直缺少**、规范 的岗位培训体系和认证标准。催乳师薪资：催乳师的服务方式是上门服务，一线城市400-800一人，在二线三线城市100-300一人，收入可观，但前景不好。原因就是催乳师没有在国家职业名录里，更没有执业从业资格证。