妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务交给月嫂/育儿嫂，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心，采取与宝宝同步休息法，减少干扰。妈妈精神上的愉悦会促使体内的催乳素水平，从而使尽快增多。
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母乳喂养指导师跟催乳师均是母乳喂养中的专业型人才，两者在母乳喂养中发挥着重要的作用。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。催乳师证书怎么考？学习内容母乳喂养指导师，我们俗称的催乳师，需要通过对产妇乳房位置、形态结构的检查、了解产妇乳房的发育、内分泌、乳汁的分泌等情况并作进一步的分析找出症结所在，最后结合中医知识与催乳相关的基本理论，运用科学的按摩手法对乳房进行护理，从而达到乳房的预防及诊疗的目的。
产妇在住院期间，产科护士已经可以提供足够的服务，包括如何催乳到新生儿的护理问题。常教授提醒，乳腺导管细如发丝，用蛮力按摩不但无法催乳，反而会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。一些催乳师在操作中见按摩没有成效，便频繁地对乳房又揉又捏，十分不可取。市场上催乳师的兴起，跟传统母乳喂养的观念有关。新桥、儿童专家表示，母乳是的食物。大部分催乳师都是从其他行业转过来的，一些从事家政服务的月嫂甚至也转行干上了催乳师，素质参差不齐。专家提醒，产妇请催乳师一定要谨慎。
催乳师由于挣钱较多，使得一些家政公司的月嫂也纷纷转行，这些没有经过系统学习的月嫂往往收费较低。职业催乳师需要经过专业学习，才能达到效果。国家还没有对催乳师颁发相关资格证书，催乳师们都是拿着“按摩师”资格证上岗的。
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【催乳师的前景如何】
了孩子的健康，爸爸妈妈更愿意采用母乳喂养的方式，而催乳师这一职业应运而生。而现代人的生活节奏、心理、坏境等导致新妈妈出现哺乳困难占80%，一线城市甚至高达90%。
不过从专业角度来讲，刚够吃就很好，太多也是浪费，还容易导致妈妈身体虚弱，没必要一味追求奶多。亲自母乳确实有诸多好处，有些妈妈由于各种原因，不能亲自母乳，但就算没有亲自母乳也不能说明不爱自己的宝宝。希望不能母乳的妈妈们不要为此焦虑，宝宝喝牛奶也一样能长大，你可以多抱抱他陪陪他，让宝宝感受到你的爱最重要。
有的妈妈会形容自己“气的胸疼”，就是肝郁气滞，用通俗的话说就是“一口恶气出不来”，气血运行不畅而气结于胸，形成乳腺炎。别人生气我不气，气出病来无人替，一定要牢记~~~由于乳腺炎过后，乳腺组织的修复是需要时间的，所以奶量有所下降是正常的现象；还有的妈妈们乳腺炎的时候使用抗生素，也会使乳汁的分泌量有所减少。正常喂养，让乳房多休息，让受伤的乳腺组织尽快好起来，乳汁才会慢慢的增多。
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随着经济的发展、人们生活水平的提高、“二孩政策”的实施以及对科学健康审美观念的日益重视，女性产后健康保养意识也越来越强，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健活观念，她们尤其重视产后生活质量，重视产后健康和美丽。但是，目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后康复师更是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。