2026年上海户外运动用品与时尚展：ISPO Shanghai户外装备用品展

ISPO上海2026（亚洲夏季运动用品与时尚展）

展会时间：2026年7月3日-5日

展会地点：上海新国际博览中心

主办单位：慕尼黑博览集团

展会规模：33000㎡，626家展商，45448名观众20000m，聚焦露营生态

展位费用：

标准价：1588元/平米（标展展位另+370搭建费）

早鸟价：1350元/平米（2026年4月7日前报名）

展会定义：

ISPOShanghai|深耕户外运动、跑步、健身、水上运动、极限潮流及运动旅游等多品类的跨界与融合、扶持产品与技术创新、促进品牌与渠道和用户业及品牌发展。

ISPOShanghai，是中国乃至亚太地区引领行业的多品类运动跨界商贸平台，每年7月份在上海举行业夏季市场需求。

ISPO Shanghai 2026展品范围
健身板块 / HEALTH & FITNESS
功能训练 抗阻循环训练
力量训练小器材 康复训练设备
运动电子产品 运动营养
瑜伽/普拉提 尊巴舞蹈
健身培训机构

户外板块 / OUTDOOR
抱石攀岩 登山
户外配件 露营
攀岩 探索旅行
徒步旅行

跑步板块 / RUNNING
跑步教育培训机构 跑步赛事服务
跑步装备 铁人三项
越野跑

水上运动板块 / WATER SPORTS
冲浪 独木舟
风筝冲浪 皮划艇
潜水 水上运动教育培训机构
水上运动赛事服务 尾波滑水
站立式桨板

供应商专区 / MANUFACTURING ＆ SUPPLIERS
ODM 代加工服务商
底层 街头运动
膜与涂层 配件
软装备 外层
无缝科技 物料
纤维与保温材料 中间层

————————————攀岩简介————————————

◆攀岩是一项什么样的运动

攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拔的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称拳岩为“岩壁上的芭蕾”。

攀岩的种类有哪些

按攀登地点分为自然岩壁攀登、人工岩壁攀登；按攀登形式分为自由拳登、器械拳登、顶绳拳登、先锋拳登；按比赛分难度攀岩、速度季岩、抱石比赛；按比赛性质分为速度拳岩、难度拳岩和大圆石拳登等等。

攀岩的好处和危害

1、好处

拳岩是一项适合锻炼身体的运动，在进行拳岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力，对身体体力的锻炼有好处。攀岩除了需要体力之外，对于身体协调能力和柔软度也是必须的，在国外，有医生利用拳岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正。

2、危害

徒手拳岩就是不加辅助拳岩工具和保护措施的拳岩运动，因而具有极大的危险性，名列世界**危险运动之列，另外，在户外攀岩遇到天气恶劣出现的山体灾害时，很多人都无法应对此突发情况。

攀岩难度等级

5.0-5.7级：小白，入门级别对于有经验的拳登者来说很容易。

5.85.9级：需要掌握一定的攀岩技术和技巧，对有经验的攀岩者来说不是很困难，并能自如地应付。

5.10级：一般业余拳岩爱好者所能达到的最高境界，需要拳登者熟练掌握和运用各种拳登技术和技巧。

5.10一5.11是业余爱好者很难突破的一个瓶颈，有些人可能一直处于5.10这四个难度内无法突破。

5.115.15c级：专家领域，要甚高的天赋和大量的艰苦训练才能达到。

————————————攀岩技巧与训练————————————

◆攀岩训练方法

1、力量训练

力量是人体身体素质的一种表现形式，而力量训练则是通过一定次数或组数有节奏的练习达到改善单块肌肉和整个肌肉群的力量、耐力和形状的运动方式。国外提出的功能性力量训练，是一种很好的训练方式。它主要是指以全身肌肉整体工作能力和效率为目的，强调脊柱力量的稳定作用。而传统力量训练则更加专注于孤立的肌肉或肌肉群，在力量增加的同时，肌肉体积也随之增加。然而在攀岩爱好者中，做胸部的力量训练，并不想要胸部肌肉的增大，因为会影响到很多拳岩技术动作执行，所以使用功能性力量训练可以得到更好的效果。

2、速度训练

动作速度在训练中主要采用减少外界的自然阻力、外部助力方式、通过负荷的变化等。第三，位移速度指的是人体通过一定距离所用的时间。由于速度拳岩纵向的位移运动，必须通过短时间来完成15m的距离，强度较大，因此在训练中多采用85%~95%的负荷强度进行训练，次数不宜过多，同时需要发展上下肢的爆发力，可采取赛道分段练习。

3、耐力训练

耐力素质指的是有机体坚持长时间运动的能力。其可以分为肌肉耐力和心血管耐力。在拳岩的3个比赛项目中（拳石、难度、速度）中，都有耐力部分的训练，如在拳石比赛中，一条线路在规定的时间内，必须一次次地去尝试，在这之中无疑是对肌肉在长时间工作能力及对心血管吸收、输送和利用氧气的挑战。但是在训练耐力前，必须对爱好者进行耐力的评估。在训练中可以采取“定时定点“的训练方式，如在抱石区进行4min的拳爬训练，由教练员指定岩点，爱好者进行4min的拳爬训练。同时，为了提高爱好者锻炼的趣味性，也可以采取法特莱特跑。

4、协调性训练

协调能力指中枢神经系统控制下机体的不同系统、器官、部位协同配合、交互影响，使动作技术的表现连贯、合理、高效。

协调素质是其他各种基础动作的重要基础，同时可以降低爱好者发生损伤的概率。神经协调是协调素质的内在形式也是最主要的协调，而动作技术的表现是内在神经协调的外在表现形式。人体运动的协调主要由反应能力、平衡能力、空间定向能力、节奏能力、选择能力、适应能力、感知能力组成。在拳石赛中，一些平衡线路上，就特别需要运动的协调性，在进行跳跃动作时也需要有空间定向感，来准确无误地抓握住岩点。

——————————————攀岩装备——————————————

攀岩基本装备

主绳：主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%，100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米，这样拳登者在脱落时会得到一个缓中，减少冲力。动力绳是各种拳岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小，弹性约为2%，一般用于下降和探洞。

安全带：安全带穿在攀登者身上，承载因拳登者脱落或下降而产生的重量和中力。安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。

铁锁：铁锁可自由开合的金属环状物，将各类保护器械、装备连接在一起。

保护器：当主绳以正确方式通过保护器时，其特殊构造能增加摩擦力，使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。8字形保护器以前最常用，但会使主绳反复拧转缠绕，ATC较好地解决了这一问题。

扁带：架设固定保护点时可能用扁带连接两个或更多的临时保护点，此时须主意扁带的连接方式以区分主受力点和备用受力点;还要保证一个临时保护点失效时，不冲击其它保护点，不影响整体保护效果。

快挂：先锋拳登或传统拳登的路线中使用快挂作为临时保护点，此时主绳的扣入方式和快挂开口方向非常重要。要求主绳从

快挂与岩壁之间穿入，从外侧穿出，也就是说攀登者这一端的绳头在外侧；若路线存在横向走向，快挂扣入端的铁锁门要朝向路线走向的反方向，比如路线是从左至右，铁锁开口须朝左。这样可防止脱落时绳子压开铁锁门。

岩石塞：机械塞的形状大小可以调控，以收宿状态进入岩缝，弹开后即可卡住，操作便利，适用范围广，是攀登传统路线的上佳选择。

熟恶各类岩塞的直径和适用范围将大大提高操作速度，必要时可在岩塞杆上进行标记。

岩钉：提供另一种建立保护点的方式:一头是楔形，通过敲击楔进岩缝提供保护力，另一头是环状，可连接铁锁或扁带。要提醒的是，敲入同一条岩缝的两个岩钉存在撬开岩石的可能。

膨胀钉：利用冲击钻和锤子，膨胀钉可打入整块岩石中，加上挂片就成为非常稳固的保护点。

挂片：一侧通过膨胀钉或螺丝钉固定在岩壁上，另一侧则可扣入铁锁或快挂，或接上扁带；是保护点的重要组成部分。。镁粉袋辅助装备，镁粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水份，增大摩擦力。

孢右垫：拖石运动中的保护手段，提供缓中和减震作用。拖石垫内部是两层或更多不同质地的海绵。最上面是硬体封闭式海绵，最下面是较厚的软体开放式海绵。软体海绵使脱落者下陷而不是分散压力，易挫伤手腕脚踝，所以抱石垫要硬体海绵层向上放置。

头盔：有效防止落石以及非正常脱落姿态带来的头部伤害。头盔要端正佩戴才能护住前额后脑及侧面。出现落石千万不要仰头观望或以手抱头，无处可躲时让头盔发生作用。

攀岩鞋：鞋底采用特殊的橡胶，摩擦力大大增加。从普通鞋到拳岩鞋是提高拳登水平的重要变革。

ISPO Shanghai/2026亚洲（夏季）运动用品与时尚展ISPO
时 间：2026年7月3日-5日
地 点：上海新国际博览中心
主办单位：慕尼黑展览集团
承办单位：慕尼黑展览（上海）有限公司