三级压腿器

健身器材之三级压腿杠的主要功能：锻炼腰、腿部的柔韧性、消除腿和腰部疲劳，可做为锻炼前的预备动动之一。



　　锻炼方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单脚伸直放在杠上，双手拉脚尖，身体向前弯。

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