体育器材运动有利于身体健康和形体美：
1、培养儿童青少年正确的身体姿势。
儿童少年骨的结构特征和物理特性决定了骨易发生弯曲和变形，因而在日常体育锻炼中应注意使他们培养正确的坐、站、跑和跳姿势；对于已经形成的不良姿势亦应在锻炼中加以矫正和克服。
2、注意身体各部分的全面锻炼，注意运动负荷尤其是重力负荷的控制。
在儿童青少年的身体活动中，最好采用动力性与静力性相结合的运动方法，负荷不宜过重，持续时间不宜过长，运动中多休息，结束后做好放松活动。以防对骨的发育造成不良影响。
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