心理问题的最终产生，在很多情况下是负性情绪不断累积的结果。因此，及时地排除负性情绪，就可以起到预防和解决心理问题效果。而宣泄，就是人们常用而有效的方法之一。 宣泄的方法有很多，但其中最基本的原则是宣泄必须合理合法，要做到既不损人也不害己，并保持合适的度。一些常用的、适于中学生心理发展特点的方法可以引入到宣泄室中，如运动、呐喊、涂鸦、击打等。 宣泄室是指供来访者宣泄内心情绪的场地。设立宣泄室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，再结合心理咨询师的引导，促进个体的心理健康提高。宣泄室以舒适、安全为前提, 配上视频监控系统。空间不宜太小，20平方米左右墙壁要求软包，铺上地板，并配有宣泄器材。
列如宣泄人ZX-ZJX：
1.A型宣泄人 1个 仿真人设计，高度175CM全硅胶材质
2、B型宣泄人 1个 仿真人设计，高度175CM ,半硅胶材质，可以发出多种抱怨的声音
3、立式宣泄靶 1个 高度170cm PU材质
4、立式宣泄球 1个 缓冲力强，材质：PU+铁质
5、手套 4付 PU材质
6、宣泄棒 2根 进口材料 ，高度80cm左右
7、呐喊宣泄壶 1个 树脂材料
8、摔打宣泄球 6个 橡塑材料
9、脸谱 6张 布艺
10、宣泄室规章制度 1张 高清相纸（不含框）
11、宣泄挂图 6张 高清相纸（不含框）
12、宣泄背心 2件 棉质
13、安装工具 1套 打气筒，工具等
14、宣泄墙 20平米 规格：500*400*30mm
15、宣泄地板 20平米 规格：mm
16、涂鸦墙 2平米 粘贴式
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带着我的真诚，带着我的真心，带着我真挚的祝福，祝福朋友：有个快乐的今天，有个美好的明天！