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一些研究表明，成年人肥胖症中有80～86%始发于儿童，运动不足是重要原因。有人曾研究过160名男女肥胖儿童，其中76%的男孩和68%的女孩属于极度不运动型。也有人研究肥胖儿童同正常儿童膳食摄入热量，结果是大致相同，差别在于肥胖儿童存在明显的运动不足。普遍认为，运动不足比多食更是引发肥胖症的重要因素。科学技术水平的快速提高，人们体力活动明显下降。无论是职业性的体力活动，还是日常生活中的体力活动，都随着科学技术水平的提高和经济条件的改善而明显下降。而体力活动量的减少又增加了空闲时间，大多数人在空闲时间里坐着不动，如看电视、玩电脑游戏，上网等等。
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空闲时间也成了吃东西的时间，如一边看电视节目，一边吃零食。使本来应该消耗能量的时间变成了进食堆积能量的时间。儿童少年由于学习负担重，坐着学习的时间明显延长，休息间隙也可能在坐着玩电脑。与此同时，坐的时间多了，体力活动少了，人体许多器官都得不到运动的刺激，人体各器官的机能活动能力也因此逐渐相应降低。我们对肥胖儿童青少年进行体质测试时发现，由于日常生活中严重缺乏体力活动，他们的的体力活动能力明显低下，在进行4千米/小时的速度行走时，心率普遍在100次/分以上，6千米/小时速度行走时，心率达到150次/分左右，说明肥胖儿童的心脏承受负荷能力很低。
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除了上述的三种导致肥胖症的常见原因以外，尚有其他如甲状腺机能减退、颅脑损伤、胰岛腺肿瘤等等病理原因，病理性肥胖症首先应针对原发疾病进行治疗，然后进行必要的减肥措施方能奏效。
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