这主要根据人体体质不同而定。短期内改善皮肤、全身酸痛、生理期障碍等；中期内改善痛风、皮肤病、高血压、肥胖等；长期可改善中风后遗症、糖尿病等。
Q8：蒸完后为什么会出现头昏现象？
A8：这种情况多数出现在体质比较虚弱和本身平衡失调者身上。蒸瓮是一种不用动的运动，蒸瓮时，血液循环加速，血压升高，有的人会出现头昏现象，只要降低温度和减少时间即可。蒸瓮排汗也会造成体内的电解质流失，因而会有头昏现象，只要补充一些生理盐水或者糖水即可。避免这种情况的出现主要方法是严格按照瓮的操作流程，对有不适的人采用循序渐进的方式，由低温、短时间开始，逐步增加温度和时间，使身体逐步适应。
盛屹
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