正沉浸在美好的舞蹈世界，将自己的情绪通过优美伸展肢体传达出来时，却因为一个意外地转身，突然扭伤了。像这样的经历，对于舞者来说并不陌生，幸运的休息一段时间可以恢复。但如果情况严重，舞蹈生涯很可能就此终结。无论是在训练教室还是在舞台上，舞蹈地板能够有效降低受伤可能性。
舞蹈过程中产生的运动损伤包括急性损伤和慢性损伤。其中慢性运动伤害是指累积多次微小伤害的身体病态现象。比起急性损伤，慢性损伤才伤害舞者于无形。大家觉得没问题，但疾往往已经从腠理深入骨髓之中了。这里需要引起舞者重视，不要觉得自己身体没什么大问题，就不去在乎了。
“舞蹈靠天分更靠硬功夫。在舞蹈过程中，人体各部位的负担量是不同的，因此谁也说不准，什么时候舞者就会受伤。舞者想要避免受伤，一个是在练功前做好准备活动，也要了解自己的身体，加强易受伤部位的锻炼。还要尽量选择安全的环境下跳舞，避免在那些设施不达标的环境，尤其是没有铺设舞蹈地板、采用低劣把杆的环境跳舞。”YOSO优尚舞蹈地板的销售人员谈道。
木地板不适合跳舞，因为太硬，跳起、落下就容易受伤，而舞蹈地板，虽然是专业为舞者研发的地板。但是不乏用工业地板和商用地板充数的舞蹈地板。采购方在甄别市面产品时须特别留意，舞蹈地板是通体结构，上下不分层，而非发泡结构的运动地板。因为运动地板跳久了容易下陷不平整，而且不能提供适宜的减震和弹性，是诱发伤害的温床。