电子时代呵护眼睛健康，用明博视热敷蒸汽眼罩！

电子时代的用眼热潮中，如何保证眼睛的健康？

眼睛是获取知识的源泉，眼睛是传递信息的门户，人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保护它，我们的生活自然会处在许多麻烦之中，然而，在当代社会，电脑、电视、手机……许许多多的电子产品在侵蚀着眼睛的健康。

一、休息

每工作学习一两个小时后，离开桌子和电脑几分钟。

如果没有条件离开座位，那么向后靠，闭上眼，放松一会儿。

搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。

伸几个懒腰快速缓解疲劳。

二、保证光线良好

从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。

如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。

使用质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。

三、注意光线

在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

四、闭眼

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲，一边闭着眼睛。或者在你无需读什么或写什么的时候，大可以闭上眼睛。这样眼睛会舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

五、眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，起到缓解眼睛疲劳的作用。

六、使用明博视热敷蒸汽眼罩