小区健身路径厂家直销全民健身专用

联系人：赵瑶

蹬力器介绍：

一般来讲，蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类，这类室外健身器材属于力量型室外健身器材，主要锻炼腿部力量。而且这类室外健身器材型材大，属于价格较高的室外健身器材之一蹬力器的使用方法如下：坐在座板上，双脚弯曲，脚踏踏板，双手放在器盖上，然后用力蹬双脚至极限位置。蹬力器的功能如下：提高下肢和腰部肌肉力量，增强腿、腰部肌群。使用蹬力器这类室外健身器材时有以下几个注意事项：

首先，在使用前，检查蹬力器的上部连接部位，看下链接处是否有损伤，由于蹬力器这类室外健身器材使用时需要将整个身体吊起来，所以蹬力器的上部链接部位受力较大，而且很多室外健身器材由于风刮雨刷，年久失修，都有一定的损坏，为了保障自身安全，在使用之前一定要检查蹬力器的健康状况。

其次，使用蹬力器这类室外健身器材，应该轻上轻下，动作缓慢而又节奏，避免伤到腿部。

户外健身器材锻炼不能好高骛远，不能一蹴而就，要循 序渐进，要每天锻炼一点点，坚持下去，一年之后、两年之后对于骨质疏松患者的病症缓解效果就会非常明显。

让我们在能运动的时候尽量多运动，不然等到没有能力运动的时候想运动都运动不起来了。骨质疏松患者如果平时就很注意体育锻炼、注意户外健身器材锻炼，就不那么容易得骨质疏松了。一旦得了骨质疏松，想运动就运动不成了。