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- 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司
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- 2019-02-09 06:31:30
月子餐作为产妇生产后不可或缺的一道，是重中之重的营养补给跟加油站，在健康恢复及体质改善上起到决定性的作用。说到月子餐里的三宝，必不可少是芝麻油、米酒跟生姜，是不是很不可思议。原本以为是人参燕窝阿胶等大补品，没想到是这么接地气，让我不觉有些看《三傻大闹宝莱坞》的好笑既视感。下面带大家去月子中心了解这三宝为什么在月子餐里必不可少，荣获“三宝”的殊荣。
首先了解到芝麻被称为长寿不老的食材，其浓缩得到的芝麻油含人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸；更含有丰富的人体必需的铁、锌、铜等微量元素、维生素，其胆固醇含量远远低于动物脂肪。
芝麻油不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%；同时香油中含丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，起到降di血脂、软化血管、降di血压、促进微循环的功能，也容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。月子期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力；更能帮助女性更好恢复身体健康，促jin新chen代谢；还有很好的润肠通便作用，对便bi有一定的预防作用和liao效。
而米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。米酒中含有的多种维生素、葡萄糖跟氨基酸等营养成分容易被人体吸收，有促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。饮后能开胃提神，并有活气养血、zi阴补shen的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。
对于产妇而言，若出现畏寒怕冷、产后血淤、缺奶、腰酸背痛腿麻等体征，可以适当加热米酒小饮；也可以减轻神jin衰弱、精神恍惚的症状，防止抑郁健忘的产生；能促进血液循环，加速新陈代谢，对于身体健康恢复有不错的帮助。但含有酒精，对于母乳喂养的宝宝体质增长不是很有利，只能适量在膳食里添加辅助，不能直接大量饮用。
说到生姜，都知道其在养生界的地位不俗，有“冬吃萝卜夏吃姜，胜过人参鹿茸保健康”的民间认知。生姜含有辛辣和芳香成分，在中yi药学里具有发散、止呕、止咳等功效。生姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，企石月子中心，以降逆止呕为长。
对于这月子三宝，月子中心建议适当多吃对于产妇而言起到意想不到的效果，但注意不能过量，也需要根据医师搭配进食，像米酒多吃对于子宫修复反而起到阻碍作用，而生姜对于阴虚体质使不适合进食的，因为阴虚就是燥热体质，其临床表现为手心冒汗爱喝水，经常口gan眼干、鼻干皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
说到东莞月子中心，很多人都不陌生；但是再让他们具体说，很多人就有些不知所以然。认为那是明星或者富商奢侈的一种方式，生产后坐月子还专门找家服务机构去享受，感觉跟之前人家洗个脚还得找家沐足做什么养生理疗一样。
其实不然，对于坐月子选择去月子中心，是对于产后妈妈的关爱，对于新生儿宝宝的呵护。在现今时代，很多都讲究科学方式、科学做法，坐月子也不落俗套，而对于闯过--犹如鬼门关的生产后的宝妈们而言，能获得呵护及专业调理身体健康是十分重要的。
对于承担这一重担的东莞月子中心，其以四字方针的深度落实到位而达到呵护周到、贴心关怀的服务宗旨。这四字方针即：食、住、养、护。
坐月子讲究饮食营养搭配，月子餐很重要，而月子中心在这一块也特定关注到。食—东莞月子中心采取营养师跟中医按产妇、新生儿体质不同人性化定制菜单食谱，月子中心，聘请名厨御膳大师烹制，每天少食多餐原则，月子中心选择，确保产妇排除恶露、恢复气血的同时，更能母乳喂养及通过母乳补充新生儿体质所需的营养。住宿上选自然环境舒适、适宜调养的地方，同时配备酒店式服务，保障产妇宝宝住宿上的安心放心舒心。最为东莞月子中心的重中之重是—养、护而字的互补。中心拥有zi深妇幼、婴儿专家医师，以专业手段设施调养产妇健康恢复及新生儿体质，配备经验丰富的护理团队，从生活中的细微之处、从每天24小时的每分每秒中，给予产妇宝宝最贴心呵护，两步走的方针从身心照顾到产妇、宝宝的健康成长及恢复。
东莞月子中心四字方针，创造出的产后妈妈身体健康恢复及挽回脆弱新生儿的体质健康，对于身体健康的看重，并不是财富或者名誉能衡量的，老话说的好“身体是革命的本钱”，中堂月子中心，身体健康更是幸福生活的开始。
十月怀胎、一朝分娩，女性最伟大的价值体现时刻，也是身心最饱受考验的时期。怀胎十月，整个人的身体状况几乎因为胎儿的生长需要而发生翻天覆地的变化，渐渐适应后，马上又面临分娩升级难关的挑战。生产挑战，是用血用泪用尽所有力气去争取到新生命的哇哇坠地，而接下来，挑战还在升级。
坐月子的传统由来已久，但是并不是所有关于坐月子的经验之谈都是正确的。别害怕，错误的教训在今天的科学面前已经没有害人的机会，但是，人言可畏。学会以科学的眼光跟方式去判断，而不是随大流地按着所谓人言经验去实行，不然你就只能害己又害其他。
对于坐月子需要滋补却并不是一味大补，而是应讲究方式方法的，要遵循递进式食疗搭配。递进式食疗法即是需要一步一步按身体恢复时期来搭配滋补食材。
首先是刚分娩后，不能马上进食滋补或者油腻主食，需要吃些流质、清淡的补充消耗的体力，然后在排气或者通便后慢慢增加进食。在初期进食讲究少食多餐，主要避免造成悬垂的腹部负荷加重而导致身材无法恢复。食材的功效主要是促进恶露、毒su的排除，身体体力能量的慢慢补充。
第二阶段是需要考虑母乳喂养的乳汁营养及催ru，可以根据婴儿体质或者乳汁分泌程度调节进食的食谱搭配。比如乳汁分泌不足需要吃些催ru补qi血的，若是分泌足够就需要考虑吃些控制乳汁分泌的，这阶段也不能忘记补qi血、排du su的同步进行，避免产妇因为产后毒su堆积而产生后遗症或者气血不足而体质机能下降，避免被病菌风寒侵袭。
坐月子食谱经过前面两部，后续可以适当增加滋补的汤水等其他，多吃些补qi血、健脾祛湿、利便消zhong的食材搭配的月子餐，以达到营养充足的滋补调理，才能尽快恢复身体。