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一些老人以为自己长期穿着的那双鞋就是与脚磨合得最hao的、最舒shi的鞋，其实只有轮换着穿鞋，你的脚才能舒服。即使不跑步的人，养生足疗加盟，平时也要勤换鞋。

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赤脚走路:滋经络—无病健身。人体12条经脉，其中有6条循行于足部。每天可在公园的鹅卵石路上赤脚行走，赤脚走石路，可刺激足底的涌泉穴，使血气充足，滋养经络。这种护脚方法可以起到无病健身，有病祛病的作用。

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一双适合中年人穿着的鞋，首先鞋的长度要比脚长约1~2厘米（大概1码多）。因为人每走一步，脚都会向前移动0.6厘米，只有这样，趾头才有足够的空间。中年人的脚本来就容易疲劳，如果让脚尖空间有狭小感，则更会疲劳。

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