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- 发布时间
- 2019-03-13 04:12:23
苏州腾龙体育培训有限公司----苏州体育培训第壹品牌，品质服务值得信赖！
打篮球对身体有什么好处
增强1心脏功能
经常参加篮球运动，可以有效的增强1心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛xi血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛xi血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器guan供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低xue清胆固醇的含量，从而对于预防高1血压，冠1心病具有非常好的作用。
报名收费：
（1）初级班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。
（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。
（3）特设私教精品指导班：时间场地可协商，每次120元/人， 1—2人每次90分钟，学的好，学得精，学得快。
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打篮球的基本规则
罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，口碑好的篮球培训，是做为对犯规队伍的处罚，初中生篮球培训，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
报名收费：
（1）初级班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。
（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。
（3）特设私教精品指导班：时间场地可协商，每次120元/人， 1—2人每次90分钟，学的好，太仓篮球，学得精，学得快。
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投篮技巧之投篮力度和弧度。
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，专业的篮球培训，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。
篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最liu行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。