米浆价格 五福正食品 浙江米浆

需注意补水 谷物的纤维素含量多，米浆价格，饮水有利于谷物的消化吸收。需循序渐进 还未习惯以粗粮为主食的人群不能立刻改变主食，可在日常饮食中逐渐增加全谷物的比重，如煮饭时放入燕麦。

需粗细搭配 过多食用全谷物会影响消化和吸收，尤其对于老年人食用太多会导致肠道堵塞。有胃bing的老年人、胃肠道溃疡患者、炎症性肠病患者等，全谷食物的比例不能过高，以免食物太过粗糙导致胃bing加重。

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