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【产后恢复】

[产后恢复]

你需要坐在月球上吗？

我没有坐在月球上。吃冷食，打开空调。它基本上是一套西药。

2，多睡，多休息。

我当时有点兴奋，缺乏休息，生产后人们的情绪会兴奋，而且分泌物充足，让新妈妈有时间照顾宝宝。所以，如果你不睡觉，你可能不会感到疲倦。我每天只睡三四个小时，主要是因为产后身体不适和宝宝过度紧张。

但我现在回头看，我建议你稍微晕眩，宝宝的第一个月的需求特别简单，吃得睡不着觉，睡得好。你必须养成快速睡眠和睡眠的习惯。小宝宝的睡眠时间很短。你必须做好心理准备。

睡眠不好，营养不够，产后恢复良好，它不必纠缠传统的“月亮”。

我妥协的地方。

一些传统的方法，我仍然毫不犹豫地遵守，例如，返回牛奶的食物没有吃（医院有训练，不能吃韭菜，人参什么的），当出生是夏天，但穿着长袖的纱布和薄薄的袜子（因为它会全身汗流，所以我要准备多洗几次），没有帽子，还有自然风，洗头洗澡，穿短袖到背部。

这个月的疾病存在吗？

但我发现月球仍然没有吹空调和凉风。我有一个昏昏欲睡的窗户。黎明前空气凉爽。绝对可以。出生后我可能身体虚弱。我立刻腹泻。当然，恢复需要几天时间，而且宝宝很好，所以所谓的月病无法相信就无法恢复。

我还向母亲证实她有四个孩子，她在这个月里身体不适，但她没有掉进月球。

5.其他禁闭的详情。

至于禁闭，还有很多细节。容易掌握的原则是：在整个身体的作用下，整个身体的骨骼和韧带都会松弛，并且会在出生后的半年内恢复。较慢（不要进行强劲，产后恢复师，激烈的运动，如在今年上半年跑步）。

因此，加重身体负担的行为应该小心：例如，咬硬物（我没注意吃脆骨，牙痛疼几天，产后恢复，现在恢复了），这样作为举重物（增加内脏下垂），如长期子宫（子宫）脱垂）。活动每天都很活跃，但每个位置都很舒适，不会太长。平躺是一种更好的姿势。

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