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粽子大多用糯米做成，缺乏纤维，黏度高、不易消化。医师建议，吃粽子时好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化。甜的粽子，粽子批发，如枣泥、豆沙馅的，配薄荷茶、绿茶;咸粽子，如椒盐、蛋黄等配乌龙茶，能衬出咸甜口味的特点，更加爽口;肉粽子含油多，如鲜肉、火腿等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以帮助消化，去油解腻。此外，配一些蔬菜水果和粽子一起吃，更有营养。

原料：葡萄干50克 蜜枣100克烹饪方法：将粽叶400克洗净，放入锅中加入清水煮软，捞起沥水，备用。将糯米淘洗干净，沥水，备用。将蜜枣装入碗内，蒸软取出，趁热去核，葡萄干洗净，沥水。取3张粽叶，毛面相对，郑州端午节粽子批发，先放入1/3糯米，加入蜜枣和少许葡萄干，郑州粽子批发思念粽子，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用绳子扎紧。将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，郑州思念粽子批发商，再用小火焖约3小时，即可食用。

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