现代的年轻女性，生活细节不注意，穿衣服不求保暖只追求好看，饮食生冷等习惯，日积月累就容易引起宫寒。
人体的正常体温是36.5～37摄氏度。体温降低1摄氏度的话，免疫能力就会下降30％。
那么，如何在生活中预防调理宫寒呢？
1、 少吃生冷食物
即使是炎炎夏日，冷饮之类的也要能少吃就少吃，那些凉性水果也不可贪食。冬天的话，就远离冷饮吧。
2、 保护好易受寒部位
很多爱美女性夏天喜欢穿露脐装冬天习惯于只穿一条薄打底，这些行为都是在为难自己的身体健康。小腹、腰部和双脚都是极易受寒的部位，一不小心就被寒气侵入了。所以，尽可能的把自己包裹的严实一点吧，健康才是最美丽的。
3、 经常沙疗，温暖全身
沙疗的好处非常多，就预防宫寒来说，当你在15-20分钟内通过沙粒加热释放远红外以及沙子的压力、磁力的作用，给身体加温致使人体流汗，加速血液循环，血管网扩张，祛除湿寒，排出宫内寒气。
沙疗可以暖子宫，暖胸，暖脸，让每个女人都很美！
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