沙疗可以纠正久坐导致的肥胖

 在写字楼上班的人，有一个通病，就是久坐，一坐经常就是8个小时或更多。坐久了，会给我们带来什么样的不良后果呢？首先屁股越来越大，大腿越来越粗，这两点外形上的改变是毋庸置疑的。

久坐型肥胖——顾名思义，长期坐而导致的肥胖，这种肥胖主要臀部肥大、大腿粗壮，并且腹部脂肪大量囤积。

久坐会导致身体70%左右的重量压在屁股上再加上重力的影响，长期下去就会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满，同时，臀部堆积大量脂肪导致臀部外扩，继而成为松塌的扁屁股。

同时，久坐还会让腿部血液循环不通畅，导致大腿僵紧、粗壮、不灵活；而腹部因为久坐脂肪也会一直被堆积，久而久之就成为下肢肥胖的久坐型肥胖，通常我们也称之为梨型肥胖。

如何改变久坐型肥胖问题

1.多喝水：水是生命之源，多喝水有助代谢，排出身体毒素。但是人们一忙起来就容易忘记喝水。你可以在办公桌上放个杯子或水瓶，提醒自己要多喝水。

2.饭后站立15分钟以上：午餐后，先不要急着坐下或躺下休息，先靠墙站立15分钟。站立时候，腰背挺直，采用腹式呼吸方式。也可以做做踮脚的动作，提起脚跟，循环多次。

3.坐着做抬腿运动：每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动。坐直，双脚平放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下然后换另一条腿重复这个动作。一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。

接下来就是重点了：经常做沙疗，沙疗是室内埋沙疗法，床体内远红外线的温热效应使人体内血管扩张，加速血液循环，增强组织新陈代谢，有效触发人体的自身调节机制。

多喝水，动一动，勤做沙疗，让变大的屁股越来越小，让变粗的腿越来越细。让本就纤细的你越来越精致。

我们是无锡沙疗厂家，主营沙疗床，盐疗床，专业设计与装潢盐疗房。我们提倡沙疗养生，追求健康与美丽。