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- 金华市育蕾艺术培训有限公司
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- 发布时间
- 2019-07-26 14:29:42
孙盈舞蹈艺术培训中心专业教学少儿舞蹈，中国舞，民族舞，街舞，启蒙舞。
孙盈舞蹈为您介绍：
孩子舞蹈基本功如何练习？
1.平衡力的训练
方法一：站力在一个地方，少儿民族舞蹈，把一只脚抬离地面，学少儿舞蹈哪里好，之后下蹲一点，把眼睛闭起来，这样坚持一分钟，估计平衡不好的蕞好几十秒而已，所以大家要经常练习，金华少儿舞蹈，这样才会把时间练的久一点的。
方法二：一个人抱着一个人的脚这样乱跑，一个人跳着跟着他，不要被他拖到，每次三分钟，这样也可以锻炼平衡力，效果更明显，也可以天天做倒立.这样就比较辛苦。
2.开肩的方法
方法一：找一个窗台，背对着窗户，两只手放在窗台上，距离要比肩宽，之后往下蹲，记得要小心，慢慢的往下蹲，避免受伤，过段时间手和手之间的距离就可以缩短
下蹲的时间记得下半身往前、头往后收、腰也要往前
方法二：站在门中间，把两只手放在门两边，记得是背对着，之后把两只手抬到与肩同样的高度，身子像走路一样往前去，利用门与肩之间的宽度比例来压的，建议询问本人之后在使用此方法，不然受伤后果自负。
方法三：也就是俗称的背肩，这个方法是需要两个人来完成的，要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直，另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方，用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉，要轻轻的，建议不要动，开始的时候背起来就可以有开肩的效果了，建议询问本人之后在用此方法。
3.力量的练习方法
一种就是俯卧撑.每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟.蕞好做倒立俯卧撑.还有一种就是举哑铃.记得是往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.强烈建议不要练成肌肉男.还有就是练倒立.也是增加力量的好方法。
金华少儿舞蹈班 专业学少儿舞蹈 金华本地学民族舞
孙盈舞蹈为您分享：
少儿舞蹈学习的几个误区
1、小孩子学舞蹈越早越好
小孩子学舞蹈越早越好――因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。
2、学的技巧越难越好
在孩子身体 的能力没有发育到一定程度，过多的技巧 或难度训练会使孩子的肌肉和骨骼超负荷 训练。虽能通过强行训练可以使孩子掌握 一些技巧，却对于身体的发育产生巨大的影响。(如肌肉/骨骼/关节/身高受影响等)
3、男孩子不要学舞蹈
谁都知道练 舞蹈对身体的好处是对形体和气质的 提升。其实男孩子同样也需要得到这方面 的训练，何况练舞蹈还有其他的好处。而且，舞蹈对男孩子的要求完全不同女孩， 是要完全开发和展现男性的气质和魅力。
4、学一段时间，停一段时间
舞蹈学习是一个持续训练的过程，少儿舞蹈学校，如果学学停停，那么不仅很难看到进步，而且会事倍 功半，使孩子遭受更多的苦，失去对舞蹈兴趣。
5、哪里学舞蹈都一样
学舞蹈蕞重要的 是训练的科学性。和其他艺术不一样，舞蹈训练的就是人自己的身体，而身体属于人只有一次，练错了再改就非常困难、甚至会致伤致残。家长不是专家，家长也只能配合老师，老师需要有较强的专业能力及认真负责的工作态度，带孩子接受专业训练后半途而废等于是误人子弟。
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说说常见的几种民族民间舞之蒙族舞蹈
文化背景：蒙古族自古以来就以能歌善舞著称。蒙族人民的精神特是由草原生活的点点滴滴积淀而成的，蒙古族人善于用舞蹈淋漓尽致地表现牧人的生活，表达牧人的美好情感，有了高兴事就要跳舞。蒙古族舞蹈最鲜明的特点，就是节奏明快，表现了他们开朗豁达的性格和豪放英武的气质，具有强烈的民族特色。反映在舞蹈中，应该要折射出“天之骄子”的豪迈气质。如双臂延伸动作的象征意义，宽阔的胸怀、坦荡的性格；肩部的动律呈现出流动性质，而身体习惯于侧向，眼睛时而极目远眺，时而俯临前方，表情明朗豁达而又坚毅，这一切体现出一个文化传统悠久的民族舞的素质。
风格特征：热情奔放、稳健有力、节奏欢快，具有粗犷、剽悍、质朴、庄重的特点。体现在动态上的最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂和腕。或是模仿矫健的大雁，或是模仿活泼多样的马步。蒙古族民间舞的音乐特点是热情奔放，悍健有力，节奏欢快，富有草原风格和浓郁的生活气息，调式多为羽调式，音乐宽广，音程跳动较大马步音乐活泼跳跃，表现雁为主题的舞曲多为民歌，经常使用散板的自由节奏以衬托辽阔草原的意境。
基本体态：挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。