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桑拿浴具有保健作用：

　　在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

桑拿时应该注意什么

桑拿因人而异，桑拿一周3-5次为宜，不宜天天桑拿。一次桑拿时间控制在20-50分钟之间，不要超过1小时。在桑拿时如果感觉到不适可以随时出来休息。

脑益血患者 危重病人 孕妇 心脏病患者 呼吸道疾病的病人等不要进行桑拿。

严重高血ya病人和严重的心脑血管患者建议在家人陪同下使用，温度不要太高时间不要太长。

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什么是桑拿SAUNA？

一般的说，桑拿是在一个特别设计的木屋中，由专门设计的炉子，加热火山石产生高温，屋内的温度及 湿度可根据使用者的感受及需要自行调节。

桑拿-这词的含义是什么？

桑拿是芬兰语SAUNA的译音，因其源自芬兰也称“芬兰浴”，桑拿作为芬兰传统生活的一部分已超过两千年的历史。

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