户外部队双杠 室外军用训练器材 部队训练器材障碍器材部队常规训练器材包括：晃动横梯：手抓住晃动的横梯，宿州户外部队双杠从一端走到另一端。锻炼操作者的臂力和耐力。仰卧起坐：头向下仰卧于台上，脚踝勾住护桩，双手抱头，用力坐起，而后躺下，反复照此动作。主要用于练习腰部和腹部力量。双人蹬力器：人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。热身器：一名队员一脚将身体支撑，另一脚放在热身器上，两膝挺直，双手扶在脚腕处，室外军用训练器材上体用力下压，反复此动作。增强腿部的协调性和柔韧性。旋梯旋梯A：操作者站到钢圈上，手握手环，利用重力旋转身体。提高抗眩晕能力。旋梯B：操作者站到钢圈上，手握手环，利用重力旋转身体。提高抗眩晕能力。旋梯C：操作者站到钢圈上，手握手环，利用重力旋转身体。提高抗眩晕能力。眩晕舱：人坐在眩晕舱里面，模拟舰船在海浪中的颠簸运动形式。提高人体在不稳定状态下和改变运动方向时身体的平衡能力和抗眩晕能力。部队训练器材浪木坐拉重器：坐在座椅上，用力拉动器材***上方的横杠。主要用于练习腿部和臂部力量项目器材。等户外部队双杠 室外军用训练器材 部队训练器材障碍器材