组合室外健身路径厂 荣健专业厂家 东升镇室外健身路径厂

荣健体育教你巧用室外健身路径厂之牵拉篇（一）

很多跑朋友在在进行剧烈的体育运动（如跑步、打篮球、踢足球、游泳等）之后都喜欢在室外随意拉一下其实，这样的随意牵拉并不能达到放松肌肉的目地！

荣健体育现教你一个有效又方便的牵拉方法以及专业的牵拉动作，那就是运用最常见的公共室外健身路径厂（也就是小区和公共绿地随处可见的健身路径）进行牵拉恢复。

1 腘绳肌（大腿后群）

选择合适高度的单杠或横杆，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态，双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定，身体保持挺直缓慢压向前下方，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

2内收肌（大腿内侧）

选择合适高度的单杠或横杆，身体侧对横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上（脚尖和身体方向一致），保持胸背挺直，将身体向牵拉腿侧缓慢压下（切勿将臀部扭向一侧），当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

今天暂时讲这两条，欢迎大家继续关注，后面将有更多的运用室外健身路径厂进行运动后放松肌肉的专业内容。

荣健室外健身路径厂三人转腰器产品说明

三人转腰器因其运动幅度适中，是不少老年人比较喜欢的一种室外健身路径厂，荣健三人转腰器的主要功能是：主要煅炼腰部，增强腰部的灵活性和韧性。

锻炼方法：双脚站立于踏板上，进行扭腰回旋运动

注意事项：双手应抓紧扶手，扭转幅度不宜过大。

器材维护：1.定期检查室外健身路径厂与地面是否有松动，如果是拉爆螺丝固定的，要检查螺丝是否生锈，螺母是否有松动现象，否则要立即更换，如果是埋地的，则要查看水泥与主管是否粘接牢固，2.检查各连接件之间有没有松动的情况，如有应立即紧固。3.检查踏板轴承是否转动顺畅，如有转动被卡住或上下摆动的情况，应立即更换。3.定期刷油漆，防止生锈。

“体育社区健康生活”成卖点，阳江奥园公园一号楼盘购买荣健大量室外健身路径厂

在国家“房住不炒”的政策指引下，房地产公司越来越感到日子没有以前那么好过了，但阳江奥园公园一号楼盘却借势推出了“体育社区健康生活”的新概念，将目标客户群从炒房团身上转到了真正有住房需求的市民和周边村民的身上。真真正正的将心思花在居住环境的改造上。

该楼盘内绿化面积达到了60%以上，还特意改造出了一条体育训练大道，道路两旁及每栋楼的架空层均安置有荣健体育的室外健身路径厂，并且种类丰富，如有跑步机、漫步机、秋千等，适合于不同人群的人使用，真正让业主感受到了一出门就能锻炼的”健康生活“氛围。

小区内设有好几个儿童游乐区，里面的儿童滑梯、摇摇乐等儿童游乐设施也全部由荣健体育提供。如此尽心尽力的改善居住环境，该楼盘自然受到了广大市民的喜爱，据售楼部负责人介绍，该楼盘已经封顶的八栋楼已经全部售完。目前还有4栋正在建设之中。