合肥舞蹈室舞蹈把杆 壁挂地面舞蹈把杆形体训练把杆

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舞蹈把杆的高质量还在于它有着而质量出众的底座。舞蹈把杆的底座重量大走在25公斤左右，极好的保证了稳定性能，并且舞蹈把敢于底座之间的连接立柱是坚实稳固的电镀钢管，并且它的升降高度是在800mm-1200mm之间，舞者完全可以依照自己的使用习惯进行调节。

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使用把杆练习时，应注意扶把的力度要小，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。当面与把杆站立时，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致重心前提或后靠，影响训练效果。把杆太高容易造成端肩、紧张，太低容易失去重心，使动作得不到完整的发挥。

少儿舞蹈基本功舞蹈把杆练习教学