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产后如何恢复身材

产后适量做些运动有益于身材的恢复。

产后一周之后，我们可以适当的做些运动了，比如盆底肌运动、踩脚踏板运动，对产后身体恢复，都是有好处的。

盆底肌运动：

这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，母婴产后护理价格，如果分娩中你有缝合的伤口，安庆产后护理，它还可以帮助你愈合伤口。

产后护理产后禁忌

忌哭泣：

传统长辈总会奉劝产妇坐月子时不能看电视、不能哭泣，乍听之下虽然觉得有些匪夷所思，不过以保护母体为出发点，或就不难理解了。产妈妈产后hormone急遽下降，伤口还未复原，哺喂母乳遭遇挫折，身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈妈的反应会更明显。

中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，破腹产产后护理，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。

产后42天后的检查，主要是为了检查产妇的伤口的恢复情况、血压、体重、骨盆内腔情况、以及胎儿发育情况等。产后42天复查项目一般包括常规全身体检、血尿常规、以及妇科检查，产后护理应注意什么，费用会随着所在分娩方式、地域、医院级别、以及检查项目的不同而有所不同。建议去专业的妇科医院检查。而且，产后检查需要带上宝宝一起复查，给宝宝做一个全身体检。

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