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- 发布时间
- 2019-10-16 11:13:54
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日常如何抗糖化
1. 少吃糖，少吃额外的糖和精糖制品
据《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准，一天摄入糖类不能超过50g！三餐之外再摄入这么多糖，体内的糖类将严重超标。所以，除了一日正常的三餐外，抗糖化需要少吃糖、饮食尽量清淡，少吃红烧肉、糖醋排骨和长期面食，也避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式。
其次，奶茶、咖啡、饮料等等精糖制品尤其是重灾i区。之前就有浙江宁波消保委对10个“网红奶茶”品牌的26种奶茶样品做了检测，含糖量高达7.9~13.2g/100ml。即1杯奶茶=5瓶可乐！
2. 保证充足的运动量
保持适度的运动，是为了帮助消耗体内多余的糖分，不在身体里过多停留。选择中等强度的运动，在消耗的糖分的同时，不会增加食欲，从而保持物质能量供给与支出的负平衡。
3. 可以吃抗糖化产品帮助抗糖
少吃糖和多运动，方法虽好，恐怕很多人难以做到和坚持，那么日常生活中选择优质的抗糖抗i氧化产品，无疑是一条有效的捷径。
众圣集团创立于 1992 年，是一家集健康养生、滋补美容、瘦身调理等功能食品以及智能医i疗科技产品研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。在本公司您可以了解到鲨鱼计划抗糖餐燃i脂、鲨鱼计划抗糖餐塑性、鲨鱼计划抗糖餐美容、鲨鱼计划抗糖餐美肤、鲨鱼计划抗糖餐减i脂、鲨鱼计划抗糖餐调节便i秘等。众圣五色浅食，10年数字电商运营经验，淘宝直播减i，脂品类榜首;抖猫MCN机构已孵化500 红人，年收入累计达1.4亿;饭老虎OTC渠道累计服，务40万糖i尿病患者，2018年销售额突破1.4亿元;鲨鱼计划 专注源头抗糖，同步实现瘦身护肤，聚焦网红社交电商新零售。
广州众圣为您普及如何抗糖
抗糖第1步：管住嘴
甜食、含糖饮料都是需要控制摄入的，说到含糖饮料这里要纠正大家普遍都存在的一个误区：大家常认为果汁由纯i天然的水果榨成，危害远远低于饮料制品，其实这种想法是错误的。果汁除了剥夺你的膳食纤维之外，还会留下大量的糖分，甚至比碳酸饮料所含的糖还要多。
另外，同等重量的食物，采用煎炸、烧烤的方式，烹饪食物的温度高，导致食物中的成分发生变化，鲨鱼计划招商咨询，产生的AGEs更多。日常生活中，鲨鱼计划招商，尽量以低温烹饪的方式为主。
抗糖初体验者建议先少量减少摄入，逐渐再选择戒糖。
注意：抗糖化不是让你彻底截断糖份摄入，而是人体必需的1500卡热量的碳水化合物外的其他绝大多数甜品。
而日常人体需要的糖份，其实从谷物、薯类、根茎类、蔬菜和豆类中就足够摄取。
众圣集团创立于1992年，是一家集健康养生、滋补美容、瘦身调理等功能食品以及智能科技产品研发、生产、销售、服务于一体的多元化产业集团，拥有：鲨鱼计划知名品牌。旗下拥有众圣（广州）科技有限公司、广州爱浅食科技有限公司、佛山市众圣医i疗科技有限公司、浙江善雅文化传媒有限公司等企业，以及众圣五色浅食、饭老虎、鲨鱼计划三大知名品牌。公司主营业务有：鲨鱼计划抗糖餐代理、鲨鱼计划抗糖餐加盟、鲨鱼计划抗糖餐瘦身、鲨鱼计划抗糖餐美容、鲨鱼计划抗糖餐美肤等。欢迎来电咨询！
抗糖化的有效成分
【肌i肽】是一种较强的自由基清除剂，能够中和攻击细胞膜蛋白的羰基，防止损伤性i交联的形成；肌i肽通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，可以延缓肌肤的衰老。目前已经广泛应用在化妆品当中，还作为内服药和眼药i水来治i疗老年chi呆症和白内i障。
【月见草油】可以促进分解和排出体内已产生的AGEs，对抗击肌肤的糖化有很好的作用。
【FN3K】据说可以逆转糖化，鲨鱼计划招商多少钱，保护肌肤的胶原蛋白。
【阿尔法硫辛酸】有着强大的抗i氧化能力和络合能力，鲨鱼计划招商厂家，在治i疗糖i尿病中有着重要的作用，近年多篇文献有提到对抗糖化有良好作用。
【玻色因】能够刺激皮肤氨基葡聚糖（GAGs）的生成，细胞外基质（ECM）间存在大量的粘多糖，大部分都是由糖醛酸和氨基糖组成的糖类聚合物（GAG），粘多糖能吸湿水分，起到防止肌肤水分散失的作用。这些分子吸收水分，使细胞质基质呈现“凝胶状”，搭起皮肤支撑网络，由此让皮肤更加饱满，紧致。