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- 发布时间
- 2019-10-20 05:48:33
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南阳中体咏春教育常年开设专业课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
扬肘伸臂运动(1) 双手放在体侧，左手轻松地屈肘向前上扬，同时右手伸臂向后上扬起，伸展肩关节;
(2) 再右手轻松地屈肘向前上扬，同时邹手伸臂向后上扬起，伸展肩关节;
(3) 肘上扬时同侧足跟随之提起;
(4) 提示：手上扬应借助膝部的弹力(个人以为是足登地之上传力)，上扬幅度尽量大。
左右俯扭扣腿振压运动
(1) 双脚左右大开，双臂侧平举;
(2) 然后上身前俯扭转，以左手除右脚尖;
(3) 上身反向扭转，以右手除左脚尖;
(4) 扭转数次后，以左手抓右脚踝，以倾身，以前额触脚胫部，腰手同时振压数次;
(5) 反向扭转，以右手抓左脚踝，以倾身，以前额触脚胫部，腰手同时振压数次;
(6) 提示：腿不可弯。
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“熟能生巧”是众所周知的话语，拳击技术也需要苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲娱乐运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且枯燥无味。正如拳击一样，运动员每天要成千上万次的出拳、击打。每个人都有一定的心理承受能力和极限，当一定的量变转为质变后，也就是拳击挥拳击打成百上千次到达一定的数量和极限后，拳手便会有烦燥不安的心情和枯燥无味之感，这时动作会变形，由于心情烦燥，那么拳击手将失去自我纠正变形动作的意识，继续下去情况会更糟，那么如何克服“躁”字呢?我想初学者首先应该牢固树立敢于吃苦，南阳少儿武术学校哪里好，敢于奋斗的精神意志，要把打拳看成生命中不可缺少的精神食粮，要有练拳报国、为国争光，用重拳击碎中国拳击奥运史l上“零”的雄心壮志，这样自身才能形成一种无形的推动力，才能勇攀高峰、不断进取。
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武术和跆拳道哪个对孩子好？武术和跆拳道的区别是什么？
武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格I斗、功法为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。春秋时期称技击，汉代称武艺，清初称武术，民国称国术，新中国成立后正式命名为“武术”。
武术源于中国，跆拳道源于韩国，这两种都可以用来锻炼身体，但是效果是有明显差别的：
中国武术的效果对身体的好处更多，而且实用性更强，如果小孩要选择一种来提高体质，最I好选择中国武术，不但可以强身健体，而且还有一定的防I身作用，下面我们一起来对比中国武术和跆拳道吧。
武术和跆拳道的区别是什么？
1、目的差异
中国武术是中国文化的一种表现形式，武术讲究的是形意结合，进行的是全身的锻炼方式，面面俱到。
而跆拳道以腿法为主，主要用来连腿功，南阳暑假少儿武术，其他身体部位锻炼效果极低，实用性明显不高。
2、实用差距
中国武术不仅仅是强身健体，而且还具有很好的防I身作用，结实的体质可以用来因对各种危险情况，而且中国武术已走出国门，击败了很多世界各地高手；而跆拳道的实用性明显不强，而且几乎没有使用跆拳道击败高手的案例，就足以说明中国武术要比跆拳道要强。
3、内容差异
中国武术博大精深，可以练习的招式非常丰富，可以根据不同的体质情况来进行选择，适合绝大多数人练习；跆拳道主要以退脚为主，邓州武术，实在太过于片面，对身体条件有较大的要求，只适合少部分人练习。
4、效果差异
严格的说来，跆拳道也属于武术的一种吧，跆拳道可以锻炼出来的效果，武术完全可以做到，而且有过之而无不及。但是武术能做到的，跆拳道去未必做得到。
结论：选择武术对孩子更好
中国武术的自我修练体现了中国文化的天人合一精神；
中国武术中的外柔内刚性体现了中国文化的中和之性。
中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引I领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。
作为中华民族的炎黄子孙理应学会武术这一生存技能，中国传统武术伴随着中国历史发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄。
让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。