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喝咖啡有哪些好处？

喝咖啡除了可以提升其实还有很多好处。对于咖啡而言，其中含有较多的营养物质，无论是咖啡茵还是多酚类化合物，再或是类黑色素和胡洛巴碱，咖啡原物料供应，正因为含有这些营养物质，在抛开营养物质剂量的基础上来看，饮用咖啡对于身体会有一定的好处。

在清除身体当中的自由基方面有一些作用：

咖啡当中含有一定量的多酚类物质，具有一定的防氧化作用，抛开营养物质含量的基础上来看，常喝咖啡可以起到一定的防氧化和清除身体自由基的作用。

咖啡，适量饮用可以起到改善肠道微生物环境的作用。

咖啡豆是咖啡树果实中的果仁，生咖啡豆含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，我平时喝的咖啡是由生咖啡豆经过烘焙后研磨成粉，热水煮泡而成。在烘焙中，咖啡原物料，咖啡豆内部会发生反应，使之部分蛋白质会发生变性，糖类也会有发糊的倾向。一些维生素也会在烘焙中或者挥发或者丢失。在煮泡咖啡的过程中，咖啡原物料供应商，一部分营养成分被稀释在咖啡液中，而大部分却留在了冲泡后的咖啡渣中。而仅仅是相对占咖啡豆小部分营养成分的咖啡液中叶是含量丰富。如钙、铬、铁、钾、镁、锌、锰、铜、锶、镍等。

咖啡豆，是指用于制作咖啡的植物果实。广义的讲世界上有2种咖啡豆，阿拉比卡豆和罗伯斯塔豆。咖啡的果实是由两颗椭圆形的种子相对组成的。互相衔接的一面为平坦的接面，称为平豆。但也有由一颗圆形种子组成的，称为圆豆，其味道并无不同。最早期阿拉伯人食用咖啡的方式是将整颗果实咀嚼，以吸取其汁液。其后他们将磨碎的咖啡豆与动物的脂肪混合，来当成长途旅行的体力补充剂，一直到约公元 1，000 年，咖啡原物料批发，绿色的咖啡豆，才被拿来在滚水中煮沸成为芳香的饮料。又过了三个世纪，阿拉伯人开始烘焙及研磨咖啡豆，由于古兰经中严禁喝酒，使得阿拉伯人消费大量的咖啡，所以倧教其实也是促使咖啡在阿拉伯世界广泛流行的一个很大的因素。

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