冬季游泳需要注意什么？

虽然已立冬，但南方的朋友还穿着短袖，所以说，南方的冬天感觉不到大雪满天飞的景象，体会不到那“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”情景。就像对于不爱游泳不懂游泳爱好者痴迷，“看着池底，感觉自己在飞。躺在池底看水面，感觉别人在飞。静止在水中，感觉自己摆脱了地心引力。游泳运动是一种习惯啦，当你习惯以后，就变成了自己的一部分，但冬季游泳时还是需要注意些哦！

专家表示：冬泳可以减轻风湿病患者的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。但是，冬泳因为要在水中运动，对人体的刺激非常大，必须严格遵循科学的方法。医生还表示：“有些市民冬天游泳，觉得游泳池里水温舒适，就喜欢把泳池当浴缸一样泡在里面，这样做是错误的。一般而言，在温水中游泳的时间不宜超过半小时，上岸后，应用干毛巾擦干身体。”

有些人觉得我在恒温游泳馆里游，没觉得冷，可尽情地玩，其实身体在水中产生的热量也会低于水中散热，这样体温调节功能遭到破坏，如果时间稍长，会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，在憋气的过程中，心脏的搏动和血液的回流都会受到影响，缺氧的情况比正常人大得多。

同时，游泳时胸腔的压力增大，时间长了会增加心脏的负担，导致心脏搏动突然加快，容易诱发心脏病。因此，平时没有冬季游泳习惯的人，游泳时间不要太长，如果感觉有不适症状，应立即上岸擦干身上的水，尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速等。

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