军事400米障碍器材军人四百米障碍场 舞蹈把杆又名压腿杆，主要分为移动式舞蹈把杆，落地固定式舞蹈把杆，壁挂式舞蹈把杆三大类。而这三类舞蹈把杆一般均可根据使用者身高调节高度.400米障碍详细规格；
9梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，一跨桩中点距离端线6.15米。
8矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
7高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
6高台；高1.5米，长、宽各1米。
4低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
3水平梯；长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。
2独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米
。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。
1高墙；宽、高各2米，厚20厘米。
0低桩网；由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜。
保养使用提示4.钢架材质Q235:主材114mm*3.5mm圆管:横梁89mm*3.5mn;滑杆50mm:
匍匐前进障碍训练材质：直径4.8cm圆钢管.厚度2.0mm? 长10m 宽2m 高0.4m；2、高姿前进障碍训练：4.8cm圆钢管厚度2.0mm。长10m 宽2m 高0.6m；3、铁丝材质
400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。 结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。