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瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度"古典瑜伽"包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别，下面我们看看瑜伽都有分类：

智瑜伽提倡培养知识理念;

业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为;

信仰瑜伽是将前者综合并衍生和发展而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;

王瑜伽功偏于意念和调息;

昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。

这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。

河南梵月瑜伽健身服务有限公司是一家15年的老牌瑜伽培训学校，坚持钻研瑜伽技术不靠任何商品立足漯河瑜伽培训行业。

减肥是一个永恒的话题，瑜伽就是其中一种比较常用的减肥方法，尤其是对于上班族来说，那健康减肥瑜伽动作有哪些？简单易学的减肥瑜伽体式是什么？下面我们一起来详细了解一下！

平坐在地垫上，将左腿压在右腿之上，两手在头顶集合，吸气，注意挺胸收腹，身体尽量向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复动作。这个动作集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到腰部瘦下来的作用。对于腰部比较多赘肉的小伙伴，坚持做好这个动作练习，长期坚持下去以后你会发现自己的“小蛮腰”越来越亮眼了。

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瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，它不仅可以塑性还可以减压，因此被深受广大消费者的欢迎，如今，瑜伽已经衍生出很多种，我们具体看看。

从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。

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