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看完上锻炼胸部的相处好，广西体育用品报价，那么应该怎么锻炼胸部呢？

三、胸部锻炼的分类与锻炼方式

1、固定式力量器材锻炼（各类的综合训练器或力量器材）

坐姿器械卧推

自由重量在平台上移动是很好的，但机器压机有一些独特的好处。首先，在同心和偏心阶段，减缓重复是比较容易的。装载堆叠的机器也可以快速完成dropset。

肌电图研究表明，由于对肱骨稳定的需求下降，机器卧推使得三角肌的三个头部（前部，中部和后部）比自由重量变化要少得多。这可以让你真正瞄准你的胸肌。

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胸部力量训练一定会使你的胸部变大

练胸在视觉上的确会变大，但实际上并不一定会变大，胸部是由脂肪、、结缔组织组成的，其中脂肪点了大部分体积，而胸肌只是底层的一部分。如果不肪的情况下，进行胸部力量训练，广西体育用品专卖，可以使你的胸部变大变挺，但如果还存在着，多数情况下胸部会缩水。但练胸可以让你下的肌肉变厚，广西体育用品批发，如果同时又没有，胸部size也是会有所增大，但是跨罩杯、般的增大是不可能的。

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