济源瑜伽培训 济源瑜伽培训中心 梵月瑜伽

瑜伽，是很多女性喜爱的运动，它不仅能够塑造美好的形体，还能提升个人魅力与气质。所以现在还多女性下班后，都会在健身房或者家里，练练瑜伽。练瑜伽时，通常都是一个很宁静祥和的心态，你知道瑜伽是怎么来的吗？

瑜伽(英文:Yoga，印地语:???)是一个汉语词汇，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

【梵月瑜伽】从事济源瑜伽培训业务多年，培养了一批瑜伽技术比较好的学员，赢得了消费者的认可。

你知道为什么瑜伽那么受欢迎吗？练习瑜伽不仅可以瘦身，还可以升华我们的心灵，下面小编教大家几招练习瑜伽的动作。

1.跪在地板上，深吸一口气之后身体慢慢向后仰，尽量用左手够到左脚心为止，保持这个动作15秒再慢慢回位，左右维持15次。刚开始动作维持困难时也可以躺在地板上将后背和臀部抬起，慢慢锻炼柔韧度之后再进行这个动作更佳。

2.手掌与膝盖支撑全身，上半身要向上挺，不要低头含胸，左腿抬至左上方高处，在感觉到臀部左侧酸痛之后再保持10秒，再缓缓放下转至另一边，左右各重复十次，这个动作对于瘦臀部两边赘肉效果十分明显。

如果你对梵月瑜伽感兴趣，可以通过在线客服联系我们，梵月瑜伽从事济源瑜伽培训服务多年，无论从业内口碑还是教学水准，都有着相当高的影响力。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为"世界的瑰宝。下面我们看看瑜伽是怎样产生的。

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中陶冶身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治liao而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的方法，让世世代代的人从中获益。

河南梵月瑜伽健身服务有限公司从事济源瑜伽培训行业多年，赢得了广大消费者的信赖，是一家老牌瑜伽培训学校。