舞蹈把杆升降高度 移动舞蹈把杆

 舞蹈把杆升降高度 移动舞蹈把杆
舞蹈把杆的支架底座，有80cm---120cm的可以调节量。 舞蹈把杆的长度可做到1--4米，可以根据用户的不同需求，进行订购。 把杆训练的几个简单动作 后下腰：动作步骤：右手扶把，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧