400米障碍训练器材有哪些

 400米障碍训练器材有哪些

400米障碍跑到底都有哪些障碍，400米障碍跑是来回各200米的直线跑道，来和回要经过两遍跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网这八项障碍。
解放军的设定，能在2分30秒内通过这400米障碍跑才能算是刚刚及格的水平，要想得到优秀成绩需要跑进2分之内。而各解放军战士为了能够尽快通过，都难免会受伤，所以军中流传着一句话是“宁跑5公里，不上400米”，可见想要快速的完成这400米障碍跑还是相当有难度的

400米障碍器材全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去，往返的障碍物时一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨越的是5步桩。