- 发布
- 盐山洛龙体育器材销售有限公司
- 价格
- ￥1600.00/件
- 材质
- 钢材
- 规格
- 标准
- 产地
- 河北
- 起订
- 1件
- 供应
- 999件
- 发货
- 3天内
- 电话
- 0317-8204185
- 手机
- 13001482136
- 发布时间
- 2022-06-23 16:40:57
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四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回
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四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程——优秀。
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