重庆军用双杠价格 铸铁单双杠

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重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌

双杠直臂支撑

锻炼部位：整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。

动作：两手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。