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戈兰近期一直住在武汉理工的校园里。说起武汉市内的情况，他说，街上很冷清，目前还没什么人，偶尔会有几辆车经过，“自行隔离的一个半月时间里，日常生活都起了变化。每天都需要特别在意自己这一天要怎么度过，给自己找点儿事做，让脑子转起来，”戈兰说，在留学生活中，最好的办法就是让自己专注于学业，去钻研与学习有关的事情，“我时刻都可以关注疫情发展的情况，但我觉得没必要太过专注于疫情的消息，因为这些消息会每时每刻从各方传来，没必要恐慌，要保持理智。”

　　排解孤独：眺望远方的风景

　　隔离期间最好的排解孤独的方法，戈兰说，中国朋友们告诉他，要站在窗口眺望远方的风景，“保持身心健康很重要，适当做一些身体运动、一些脑力活动，专注过好每一天。”

　　戈兰特别说到，病毒不是玩笑，它确确实实存在，并且在扩散。但是由于采取的有效措施，形势正在一天天好转。

　　疫情过后：生活还要继续

　　人们没必要恐慌，因为恐慌起不到任何积极效果，重要的是要及时获取有益信息，因为，疫情过后，生活还要继续。“病毒教会我如何保持耐心，教会我思考如何利用好时间，教我制定具体的目标，并在特定的时间里去完成它。”