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 西昌军用单双杠批发 消防训练单双杠 种类多 品种全军用单双杠长250CM，固定在支柱上。支撑柱垂直竖立在地面上，底部有一个底盘。使用四根绳子(直径达1厘米)将水平杆垂直拉出，地面上的四根绳子和四根地钩连接到军用水平杆结构：两根支撑柱水平支撑一根圆杆(直径圆棒保持不变)形成一个水平条。支撑柱垂直竖立在地面上，底部有一个底盘。使用四根绳子(直径达1厘米)将水平杆垂直拉出，并将四根绳子连接到地面上的四个接地钩上。

军用双杠的练习方法

一、双杠直臂支撑

锻炼部位：整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。

动作：两手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。

二、挂臂撑

锻炼部位：手臂的肌群、肩关节。

动作：两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。

三、挂臂屈体撑

军用双杠锻炼部位：腹肌

动作：挂臂，两臂压杠，先上体后仰，带动两腿前摆，然后收腹举腿屈髋，重复8～8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐辅助练习，以增强腹肌力量。

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