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夏季，不适合做室外运动，但是我们可以多做做适合夏季的瑜伽，接下来小编来告诉我们夏季养生瑜伽培训机构如何做！

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1仰卧，双膝屈于胸前，双膝保持弯曲，向上举起双脚，小腿与地面垂直。

2双手握住两脚外侧边缘，两腿膝盖靠近腋窝，尾椎骨贴紧地面。

3保持这个姿势，以感觉舒适为限度，然后双脚放回地面，双膝弯曲。

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零基础参加瑜伽教练培训能学会吗？相信这也是很多人想知道的问题吧，下面小编为大家说一下零基础瑜瑜伽培训机构！

其实大部分瑜伽教练都是从0基础的哈他瑜伽导培班开始学习的，各学校学习时长也不尽相同，拿深圳亚协体育来说，分为3个班：全日制班300小时，晚班、周末班200小时，不管你是什么基础要做瑜伽教练，瑜伽培训机构班的是你求职的敲门砖，当然行业认可度越高越好就业。

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怎么参加瑜伽教练培训，怎么考取瑜伽教练证?下面我们来为大家说一说上面的两个问题都有哪些回答！

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