瑜伽教练培训班 MO(默）瑜伽 郑州瑜伽教练培训班课程

瑜伽培训如何学会上面这些技能？相信很多人都会有这样的问题，接下来偶们为大家说一下瑜伽教练培训班的技巧！

1.瑜伽基础理论

2.营养学 体式：学习营养学主要目的就是了解各种食物所含热量多少，吃什么食物可以提供人体所需。

3.心理学：如果继续上面的比喻，那么，心理学就应当是树木的种子，学好心理学才能让自己拥有知于人的能力。

【MO瑜伽】 凭借多年丰富的实战教学经验，瑜伽教练培训班已组建了自有的专业教学团队。MO瑜伽让你拥有一次优质、安全、舒适、温暖的习练之旅。

就目前这么多的瑜伽教练培训机构，具体应该怎么选，接下来我们为大家说一下瑜伽教练培训班机构该怎么选择！

一、导师，瑜伽导师不同于一般的瑜伽教练培训班教练，他是瑜伽教练的教练，她的水平一定是出类拔萃的。

二、就业情况，如果这机构是保证就业的那可以先选，能够保证收入就更好了。比如香港体协瑜伽学院入学就签订了就业协议，学生参加学习没有后顾之忧，根本不用担心就业

三、看机构颁发的认证，这里还拿香港体协瑜伽学院举例，这学院是香港体育教练员协会旗下的，课程和教学方法也是协会研发的，认证是国际通用的香港体育教练员协会颁发的，这个程度足以见证实力。

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瑜伽作为有益的健身运动，深受广大上班一族的喜爱，尤其是女性们减压塑身的。今天就让小编来讲解一些常见瑜伽教练培训班动作的正确练习方法。

1、练习瑜伽时衣着要宽松，身上佩戴的物件越少越好，像手表一类可造成伤害的物品一定要取下。

2、不要超越身体极限，要学会听从身体的暗示，在有异常不舒适的感觉时，应立即放松。

3、应从初级的动作开始练习，不要急于模仿高难度动作，这类动作好在教练的指导下完成。

4、练习之前要进行暖身，预热肌肉、放松关节，结束后要有休息。

5、瑜伽教练培训班要遵守“相应放松”原则，也就是说做了一个向左的动作，就一定要做一个同样的向右的动作放松，即所谓“有左必有右，有前必有后”。完成一整套动作的时候，每个动作之间也要有放松，时间约为5—10秒。

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