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合理饮食：许多人认为，准妈咪一个人吃两人的份，每一顿都应该吃多一些，多补充些营养。吃着吃着，你会发现体重上升的速度让你hold不住了，胎儿一旦长成巨大儿，再想从妈妈的产道出来就难咯！因此，准妈咪要想顺产更容易，需要合理饮食，太原月子会所价钱，让胎儿的体重控制在合理的范围内。合理的饮食，意味着准妈咪不能天天大鱼大肉。每天按时按量进食，少食多餐，注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，这样基本上就能够满足准妈咪和胎儿的需求。

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夏天炎热，产妇又不能对着风扇吹，自然容易口干。但为了产后更好的恢复，产妇切不可一次喝太多的开水。一般女性孕期都会长胖很多，产后这一个月控制得好，其实是可以减下一部分体重的，这对后续的身材恢复也非常有利。本来夏天出汗就是在排脂，所以为了排出身体里多余的水分，不要一次性喝太多水了。

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夏天坐月子洗澡的水温一定要控制好，不能太低，水温低了容易引起感冒，水温以37度左右为宜，每次洗5—10分钟就可以，洗澡后快速把身上的水擦干，避免受凉，淋浴时一定要在家人的帮助下。当然室内温度也要控制一下，洗澡的时候切记一定要关好门窗，避免有风吹到受凉。

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