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- 2020-05-02 14:14:32
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合理营养:冬季更应注意孩子的营养问题,除补充蛋白质、矿物质外,月子会所选哪家,还要多吃些含胡萝卜素、维生素B2和维生素C多的蔬菜、瓜果,也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、梨等。
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猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的斑。
西红柿:含有番茄红素,有助于展平纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
一般情况下,孕妇每日食用100克苹果,梨,西瓜,西红柿之类水果就可以了,这样孕妇吃什么对宝宝皮肤好就有了答案。
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多吃酸性食物有利于胎儿骨骼的形成:酸性食物有利于铁的吸收,太原月子会所,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。