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- 唐河县弘信佳园养老服务有限公司
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- 发布时间
- 2020-05-05 21:42:17
弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！
老年人养生保健常识
一、合理饮食
世间万物讲究平衡以求发展，对于人体来说同样如此。平衡的饮食搭配是保持健康的身体、保证保健养生的重要方式。切忌暴饮暴食，少吃多餐，并且避免高脂肪食物的过量摄取，西峡五星养老院，否则将打破人体的营养均衡，造成健康受损，出现其他不良的病症。
二、喝得适当
为什么把“喝”独立出来讲呢?首先在现代社会社交似乎离不开酒桌，西峡五星养老院环境好，我们这里强调的就是酒水的饮用。酒精对人体健康的作用是不可否认的，过量的饮酒让身体各个方面的负担加重。呕吐都是的证明。因此，尤其对于中老年人来说，多喝水，少饮酒才是保健养生的正道。
少喝冷饮，老人脾胃消化吸收能力已逐渐退化，夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，老人要少喝冷饮，少吃冷食。有消化道疾病的老人尤应注意。消暑除倦可喝不太浓的热茶。
老年养生保健之萝卜猪脚汤具体做法是什么?
原料
猪蹄2个，青萝卜一个，葱，西峡五星养老院康复疗养，姜，花椒，八角，料酒，盐，胡椒粉
做法
1、青萝卜去皮切块，猪蹄洗干净，买时就让店家给切好块;
2、锅中放水，放入花椒、八角、葱、姜和料酒，把猪蹄放入焯水;
3、当猪蹄煮出浮沫时，捞出，冲洗干净;
4、砂锅中放水，放入猪蹄、葱断儿、姜片、料酒和八角一个。大火煮开后，转小火煲两个小时;
5、放入萝卜块，再煲30分钟左右，关火前5分钟时加入盐，关火后加入胡椒粉调味即可。
小贴士
1、猪蹄焯水时，为了去年猪蹄的醒臭味，我特意加了花椒、八角、姜、葱和料酒，是为了能很好的去掉醒味;
2、关火后，如果有小香葱，可以切碎撒上些，味道更好，我家里没有，就没有加。
萝卜猪脚汤十分的有营养十分适合人们饮用并且虽然萝卜猪脚汤听起来比较简单但是对于萝卜猪脚汤的制作还是有一些方面需要注意的，尤其是当天气寒冷的时候一份暖暖的萝卜猪脚汤对于身体有着很多的好处所以学习制作萝卜猪脚汤很有必要。
（一）瘫痪老人护理用品
1、卧床老年人进食时，为避免呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。一起可运用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便增进食欲。
2、为避免老年人吃饭时撒落饭菜，饭前要给老年人系上餐巾，这样老年人就可放心的吃饭，而不会因怕撒落饭菜而精力紧张。
3、凭借辅助用品也要尽可能地鼓舞老年人自己进餐，吃饭不但是生存的需求，并且进餐会带来精力的愉悦。如果需求喂饭，速度不宜过快，承认吞咽后再继续喂。
4、进食之初需求喝少量的水、汤等。另外，喝茶或汤汁时，可以运用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人自己进餐时弄湿床单，发生感。
5、饭菜制作的形状要根据老年人身体功能状况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。
6、饭后用清水或茶水漱口，以保持口腔内的清洁。要鼓舞老年人养成餐后漱口的好习惯。