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用淋浴洗头洗澡

　　夏天天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外阴部的清洁，方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

天气炎热，可用草席

　　因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身子下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。方式是用草席，草席清凉但也很温和，太凉了，很容易受凉。

适当饮用红糖水

　　红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

产后子宫恢复专家解析，因为怀孕而扩张的子宫会在产后4-6周的时间内恢复到原来的状态，所以要想子宫很快而且很好地恢复的话，产妇就要注意做好以下几个方面：

★产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。

★产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及

★产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。从而促进子宫复原。

坐月子是女性一生中改善体质的最jia时机。目前有很多新妈在为产后没奶水、涨奶、不科学开奶等问题烦恼不堪；也有很多女性因为产后抑郁、身材臃肿、皮肤苍老等问题深受困扰。在维多利亚月子中心，这些，都不是问题。

自从知道宝贝的存在，所有的准爸妈都迎来了人生中最重要的课题——如何做爸爸、 妈妈。这个问题，很多人穷其一生，也交不出一个满意的答案。维多利亚月子会所伴您从第1课——如何照顾好您的baby学起。

“新生儿期”主要是是从母亲子宫内到外界生活的适应期，由于这段时期新生儿各系统脏器功能发育尚未成熟，免疫功能低xia，体温调节功能较差，因而易感染。所以，新生儿护理起来必须细心、科学、合理;对于室内环境，温度湿度等都有一定的要求。母婴护理师如家人般悉心照料，给宝宝他最需要的安全感。