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益生菌对抗、感冒和

听到益生菌可减少，它可能不会令你感到惊讶（意大利，Amenta等 2006）。但可能会令你感到惊讶的是，益生菌对也会发挥作用。他们已被证明刺激生产的化学品（Hatakka 等 2008）。在东京益生菌、干酪乳，也被证明，可以减少患的风险，这取决于频率和剂量（大桥等 2002）。

许多益生菌已被证明对抗病毒，咖啡灌肠，如感冒、、轮状病毒、和溃疡。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组（萨仁山等 2002）。

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益生菌促进营养物质吸收

中老年人是吸收不良综合征的高发人群，吸收不良综合征主要表现包括：脂肪泻，大便恶臭含有较多油脂，咖啡，腹胀，营养不良主要突出表现是体重下降，维生素等缺乏。

益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。

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益生菌的调节

系统的功能失调将带来诸多健康问题，如过敏、反应、体弱多病等。研究发现，益生菌能通过巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加球蛋白A的水平等来增强非特异性和特异性应答。特别值得一提的是，益生菌的调节不会带来有害的反应。

因此，对于低下，经常容易感冒、等人，咖啡图片，以及功能紊乱，咖啡伴侣，出现、等症状的人，可以通过补充益生菌来进行调节。

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