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- 2020-05-16 06:26:00
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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果，是以前试过所有的减肥方式没有的，一周瘦了5斤，让她更加有动力减肥，看到自已瘦下来的希望。
鲨鱼计划营养师说：如果完全按照食谱进食，养颜瘦身粥，预期可在四周后减掉高达30kg的体重（根据中国国民体质得出的数据）。
朋友的同时用了这个食谱，一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的减肥经理，亲测有效。
食谱在此分享给大家，可以试一下，但请不要勉强自己。
该饮食方案是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个快速又稳定的减肥过程。
在开始该饮食计划前，先称一重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。
（但不要认为这个方案厉害可以减到30斤，你就真的可以减了30斤，这都要根据个人情况而定的，每个人的体质不一样，但我可以我说，肯定能瘦个20多斤的）。
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众圣抗糖餐，针对现代人饮食结构中糖分摄入过多，引发肥胖、糖l尿病、皮肤糖化等问题，将抗糖化和代l餐饮食方式结合，除了抗糖瘦身，更能抗糖美肤，从内里调养把皮肤变得更好，打造全新的体重管理体验。瘦身粥
在瘦身方面，通过添加白芸l豆提取物、日本黑生姜、抗性糊精等明星抗糖成分，阻断延缓身体糖分吸收，美容瘦身粥，平衡餐后血糖，淮安瘦身粥，降低胰岛素抵抗，减少血糖直接转化为脂肪，达到月l瘦8-15斤的效果，而且不节食、0副作用、不反弹。瘦身粥
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抵抗糖化逆生长:
生活中各种各样的糖，正在慢慢侵蚀着你的皮肤，瘦身粥的食谱，让你长痘、长斑、长细纹，日渐衰老。瘦身粥
皮肤糖化是现代女孩子面临的皮肤问题。所谓的皮肤糖化，其实就我们没有被消耗掉的糖和人体的蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGE（糖化终产物）。
我们皮肤中含量的胶原质是I类、II类和III类胶原质，III类是稳定、持久的一种。AGEs将III类转化成更加脆弱的I类，转化之后，皮肤就会缺乏弹性，变得很硬。瘦身粥
糖化过后的皮肤内的胶原蛋白与弹性蛋白将无法正常发挥作用，以致皮肤逐渐松弛。真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，角质层糖化后，肌肤的保湿能力也会下降，导致肌肤干燥、暗黄。
此外，AGEs会抑制身体里天然含有的抗l氧化酶，使得皮肤更容易受到太阳光伤害，导致皮肤老化。