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增强体质的三大要点

1、首先从睡眠抓起

成年人每天需要睡够8个钟，当然时间长短因人而异，但必须提供自身充足的深度睡眠。现在都市人的生活非常丰富，三更半夜仍然灯红酒绿，或者工作量大，常常加班加点到十二点甚至通宵，长期下来对身体造成非常大的隐形损害，因为人在劳作一天需要充足的睡眠休息来补充体力，需要睡眠来帮助肝胆生化，帮身体彻底“洗澡”，排解体内有害物质，如果长期缺乏睡眠，那么身体新陈代谢便会变差，引起各方面疾病，所以想要增强体质，你必须要从保证睡眠质量做起，如果睡眠休息不好，做再多的锻炼和吃再多的营养品都是徒劳的。生命活动的健康密钥酵素是一把掌握所有生命活动的健康密钥，具有“，美容，养生”的效果。

2、勤做锻炼不可少

现在人们在生活上有了很大的方便，出门以车代步，想要的商品网上下单就可以了，只要脑动不用身体动，这也是体质下降的重要原因。我们不妨在空余时间多到户外吸收新鲜空气，多做运动，河南酵素浴加盟，比如慢跑、游泳、散步等等有氧运动，既能够锻炼身体四肢肌肉，又能够改善心肺功能，是你增强体质的必要选择。酵素俗称“酶”，是维持身体正常功能、进行组织修复等所必需的生命元素。

3、注意饮食均衡健康

俗话说“我们是我们吃下去的东西”，的确如此，如果不注意饮食健康，长期吃些快餐、垃圾食品，体质便会慢慢变差，甚至引发疾病。所以平时我们需要注意饮食的均衡健康，多吃一些营养食品，富含各种氨基酸、维生素、微量元素、纤维等如蔬菜水果、坚果、五谷杂粮等，这些都有助于我们增强体质和提高。3、还有一种途径即是从外部制剂中获取酵素，现代工业的发展为人类提取酵素提供了非常便利的条件，人类已经可以从各种食物和动物中提取出酵素，通过加工可以生产出利于保存和运输的酵素制品供需要补充酵素的人群食用。

4、酵素浴养生温浴

人体实际感受到的温度只有40℃，即人体所需的温度和微生物所产生的温度基本一致，因此不但不会感觉闷热，反而会觉得很舒适。此时，热量可以畅通无阻地进入人体内部，在36.5℃ 的正常体温下无法燃烧的脂肪，以及血液内的废弃物，都能被这高温所燃烧，因此能新陈代谢和体内血液循环，还能调节体温，让有毒物质随着汗水排出体外。另外，由于生理结构发生了变化，专业的酵素浴加盟公司，因此人体能保持舒适、清爽的状态。不仅如此，由于微生物的代谢作用，毒性物质也能转换成酵素、维生素等营养素。所以酵素温浴养生是现时代养生的不二选择。人体在食物中摄取的矿物质、蛋白质等营养物质，都需要酵素的催化作用才能被吸收。

酵素浴与肥胖之间的关系。

经过新中国后几代人的努力奋斗几十年的发展，现在人们的生活水平不断的提高，已经过了那个食不果腹的年代，人们的饮食已经变得非常混乱，随着大环境的变化很多人的

营养摄入量和生活环境习惯的变化导致的现代人越来越多出现的肥胖问题正在困扰着许多人，今天我们就来聊一下关于肥胖，肥胖本身不是病，但是由于肥胖引起的一系列连锁

反应正在威胁着人类的健康，特别是中老年人是高危人群，中国有一句古话“有钱难买老来瘦”即是说年纪越大的人更应该注意自身的肥胖问题。人一胖就容易出现各种代谢疾病

肥胖是一种常见的、古老的代谢症。

当人体进食热量多于消耗热量的时候，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正 量且达一定值时遂演变为肥胖zheng。正常男性成人脂肪组织重 15％～18％，女性约占20

％～25％。随着年龄增长，体脂占的比例相应增加。体重超过标准体重20％者称为肥胖zheng症。如无明显病因可寻者称肥胖zheng：具有明确病因者称为继发性肥胖成年人标准体重

（kg）为：身高Cm―105。当体重超过标准体重的10％时，称为超重；超出标准体重20％的，称为轻度肥胖；超出标准体重30％的时候，称为中度肥胖；当超过50％时称为重度肥胖

儿童标准体重（kg）为（年龄、2＋8。当体重超过标准体重的10％，时，称为超重超出标准体重的20％，称为轻度肥胖超出标准体重的M％称为中度肥胖当超过50％时称为重度

肥胖。导致肥胖的原因有此是遗传性的或者由于体内消耗热量的酵素不足即我们国内所谓的脂肪酶，引起肝糖过量累积造成肥胖或由于平衡体内营养（消除多余营养）之酵素不足

造成营养的堆积而引起肥胖（有多余之赘肉）除了遗传性的肥胖，其他的肥胖都可以食用复合酵素浴结合酵素来调理，再配合每周1～3天24小时的断食方法，则有更佳的效果。

实行24小时断食的方法是每周选1·3次适当时间断食24小时，在断食法期间出现饥饿感的时候食月｜复合酵素，正常的功能期间再加上运动和喝开水

人类对酵素的认识晚了50年

今天我们就请酵素英雄从幕后走到前台来，让大家认识了解它。酵素是存在于活的生物当中，是以蛋白质为载体，具有触媒作用的生命力。

我估计人体中有几万种酵素，目前已发现5000种，酵素浴加盟公司咨询，如果人体是一个大的化工厂，酵素就是触媒作用的生命力。它参与了我们生命过程中的一切活动，生命就是各种酵素作用的一个系统，所谓的生命现象就是各种酵素作用的总表现。酵素是我们体内重要的生命要素，它同空气、水、食物一样重要。为什么这样说呢?其他对高热有反应的传R染病包括上下呼吸道感R染、膀胱疾病、尿D道感R染。因为我们身体各种机能的运转都需要酵素参与。我们的呼吸、咀嚼、饮水、吃东西、消化食物都离不开酵素。离开了酵素我们身体中的细胞、组织、系统都不能正常工作。

既然酵素这么重要，大家是否知道，其原因是什么呢?DNA本身是无生命的，它的语言冰冷而威严，真正赋予细胞生命和个性的是酵素。1946年索姆纳发表“酵素的本质是蛋白质”因而获得诺贝尔奖，结果产生了“摄取蛋白质就可以摄取酵素的误解”，扭曲了酵素的本质，再加上巴布金提出“酵素可以无限制造出来”的错误理论，使人类对酵素认识晚了。美国医学博士艾德华·豪尔用了50年的时间研究酵素，出版了名著“酵素营养学”了这个观点，提出了酵素营养、食物酵素、酵素胃、消化酵素适应性分泌法则等完整系统的理论，成为世界上酵素研究的权柄，中药酵素浴加盟价格，被后人誉为“酵素之父”。1985年豪尔博士说，人类对酵素的认识晚了50年。

目前发达国家像德国、日本、美国，人们对酵素的认知，就像中国人知道钙一样家喻户晓，妇孺皆知，看来普及酵素知识刻不容缓。

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