新疆400米障碍器材一套报价

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400米障碍的呼吸方法.平地跑刚开始时,自然地加深呼吸,呼吸的节奏要和跑的节奏相配合,终点跑时呼吸的频率和深度有所增加,通过障碍时,可"阔气"用力.通过障碍物后,应及时调整呼吸,着重将气呼出,呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的,呼吸方法与中长跑基本相同.



,400米障碍跑的体力分配.400米障碍跑要求用"均匀"速度跑完全程