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- 2020-05-30 17:58:40
【山西文登商贸有限公司】为您介绍：有关运动器材的相关知识
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健身器材按照功能划分为单功能训练器和多功能训练器两种。一般单功能训练器更能针对性进行训练，常用的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等基本训练器材。
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跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，按摩椅，减少腰腹部多余脂肪。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
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上坡
旋转重量控制钮，增加腿部承受的力量，SL-A92按摩椅，开始时上半身前倾，接着需要整个身体离开座位才能让轮子旋转起来。这个重量的控制非常关键，千万不要让脚蹬带着你的腿运动，按摩椅选什么牌子，而是要掌握主动权，完全把握金属轮的转速，将力量着重放在大腿上，同时能够感觉臀部和背部肌肉群此时也非常紧张，非常吃力。腿部近乎伸直，减轻了膝盖的负担，锻炼的重心是大腿和小腿的肌肉。